I Percorsi – Come ti supporto

“Cara mamma,
dopo aver salutato per sempre il tuo bambino
ti senti sola, piena di rabbia, di dolore
e fai fatica a ritrovare te stessa e il tuo equilibrio?
Io ti capisco, perché l’ho vissuto,
e sono qui per camminare insieme a te oltre il lutto,
verso un percorso di rinascita.“

La Coach sul Lutto Perinatale

PERCORSI INDIVIDUALI

AUDIO PERCORSI

Percorsi Individuali

Perché un percorso individuale di coaching per elaborare una morte perinatale

I percorsi individuali Sara on Feet® sono pensati per accompagnare le mamme che, dopo aver vissuto un lutto perinatale, si sentono trasportare dalla corrente, aspettando passivamente che quel dolore insopportabile passi, e invece sembra non passare mai.

Ho creato i percorsi Sara on Feet® a partire dalla mia esperienza come mamma tra cielo e terra e come Perinatal Grief Coach specializzata nel lutto e lutto perinatale.

Il percorso è uno VIAGGIO dentro te stessa che ti permette, insieme ad una guida, di diventare consapevole e responsabile delle tue risorse, dei tuoi pensieri ed emozioni, in modo da riprendere in mano la tua vita e decidere da oggi come creare il tuo futuro.

Come si svolge un percorso individuale

COME SONO LE PRIME SESSIONI?

Le prime sessioni servono per conoscere consapevolmente le tue emozioni (malinconia, tristezza, mancanza, dolore acuto, rabbia etc.) e i tuoi pensieri (spesso intrusivi) riguardo la tua storia. Comprendere quale punto del cammino stai attraversando e scegliere consapevolmente dove vuoi arrivare.

COME PROSEGUE IL PERCORSO?

Proseguiamo insieme il cammino allenandoti ad utilizzare nuovi strumenti che ti consentono di attivare processi emozionali e mentali alternativi, in modo da procedere nel percorso di elaborazione, trasformare il dolore, ritrovare un nuovo scopo e tornare a nuova vita.

SCEGLI COME PROSEGUIRE IL PERCORSO

Ho pensato a diversi percorsi per poterti accompagnare nel cammino di elaborazione del tuo lutto, secondo le tue esigenze.
Scrivimi per un primo colloquio di orientamento e capire qual è il percorso più adatto a te [email protected].

MAMMA
PER MANO

🌟Ti senti di vivere un incubo?
Le giornate trascorrono senza uno scopo
e speri soltanto di svegliarti da questa
nuova realtà?

Quando ti senti smarrita, in assenza di luce
e credi che l’inferno sia in terra,
sappi che da lì è possibile risalire.
Mano nella mano da mamma-professionista
sono qui per guidarti attraverso il dolore,
verso l’equilibrio di una nuova consapevolezza.

COSA HAI A DISPOSIZIONE:
• 12 incontri della durata di 90 minuti ciascuno (2 al mese per 6 mesi)

• +1 BONUS 1 sessione di 60 minuti

• +SESSIONI DI EMAIL TUTORING -Sempre con te- Un percorso che affianca le sessioni tradizionali, per esserti costantemente accanto nel cammino.

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CAMMINIAMO INSIEME

🌟Ti senti spesso cogliere da pianto improvviso, nostalgia e un incolmabile senso di vuoto?

Quando il dolore è sempre presente e ti impedisce
di riprendere in mano la tua vita,
camminiamo insieme, passo dopo passo,
verso l’elaborazione e l’accettazione del lutto,
per riorganizzare la tua vita.

COSA HAI A DISPOSIZIONE:
• 8 incontri della durata di 90 minuti ciascuno (2 al mese per 4 mesi)

• +1 BONUS: 1 sessione di 60 minuti

• +SESSIONI DI EMAIL TUTORING –Sempre con te– Un percorso che affianca le sessioni tradizionali, per esserti costantemente accanto nel cammino.

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ACCOGLI E TRASFORMA

🌟Il ritorno alla vita ti spaventa?
Ti capita di provare gioia mista a dolore
e per questo sentirti in colpa?

Quando il tempo del dolore lascia trapelare una timida gioia,
ti accompagno per accogliere questo cambiamento e
trasformare la tua paura e l’incertezza in forza di rinascita.

COSA HAI A DISPOSIZIONE:
• 6 incontri della durata di 90 minuti ciascuno (2 al mese per 3 mesi)

• +1 BONUS: 1 email tutoring di esercizi pratici

• +SESSIONI DI EMAIL TUTORING -Sempre con te- Un percorso che affianca le sessioni tradizionali, per esserti costantemente accanto nel cammino.

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RINASCI TE STESSA

🌟Senti la voglia di ricominciare,
ma non sai come riprendere in mano la tua vita?

Quando la vita scorre, ma tu ti senti ancora ferma,
ti guido in un percorso di consapevolezza
per rinascere te stessa.

COSA HAI A DISPOSIZIONE :
• 4 incontri della durata di 90 minuti ciascuno (2 al mese per 2 mesi)

• +1 BONUS: 1 email tutoring di esercizi pratici

• +SESSIONI DI EMAIL TUTORING -Sempre con te- Un percorso che affianca le sessioni tradizionali, per esserti costantemente accanto nel cammino.

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I COLORI DELL’ARCOBALENO

🌟Senti la VITA che irrompe dentro di te, ma nutri ansie e paure e non riesci a godere appieno della gravidanza?

Quando ti apri nuovamente alla vita, ti accompagno per accogliere questo cambiamento e vivere la gravidanza con consapevolezza e serenità.

COSA HAI A DISPOSIZIONE :
• 6 incontri della durata di 90 minuti ciascuno (2 al mese per 3 mesi)

• +1 BONUS 1 email tutoring di esercizi pratici.

• +AUDIO PERCORSO “Portami con te”: 1 audio al giorno per 28 giorni, per accompagnarti nella tua gravidanza e ritrovare serenità e consapevolezza.

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Il percorso fa per te se desideri:


⭐Metterti in cammino nel viaggio di elaborazione del lutto.

⭐Avere al tuo fianco la sensibilità e la competenza di una guida che ha vissuto in prima persona il lutto perinatale, che si è formata per comprenderne le dinamiche e supportare le mamme nella sua elaborazione.

⭐Renderti consapevole dei processi, pensieri, emozioni e sensazioni che stanno avvenendo nella tua mente, osservarli, comprenderli, accettarli e integrarli nella vita di oggi, per ricostruire la tua storia proprio nel momento in cui si è interrotta.

⭐Diventare la protagonista del tuo lutto e trasformare il dolore.

⭐Utilizzare un Metodo basato sul presente, pratico e con esercizi volti a raggiungere degli obiettivi.

⭐Allenare la tua flessibilità.

⭐Raggiungere uno scopo di equilibrio e benessere, cambiando prospettiva, acquisendo nuove capacita, consapevolezza e comportamenti.

Audio Percorsi

Un audio percorso è un’opportunità per dedicare del tempo SOLO PER TE ogni giorno.
Un audio percorso è il modo migliore per approcciarsi in modo soft alla crescita personale e iniziare un proprio cammino di consapevolezza.

PORTAMI
CON TE

🌟

Sei alla ricerca dell’arcobaleno o hai appena scoperto di essere di nuovo incinta dopo un lutto perinatale?

Ti accompagno nella tua gravidanza arcobaleno, per vivere con consapevolezza, appieno e con serenità la gravidanza dopo il lutto perinatale.

COSA HAI A DISPOSIZIONE :
• 1 audio al giorno su Whatsapp per 28 giorni, con riflessioni ed esercizi pratici (della durata di 5/10 minuti)

• 1 Box Domande settimanale dove pormi domande sugli audio della settimana

• Approfondimenti (live, articoli e video) sulla gravidanza arcobaleno

• Ascolta quando e dove vuoi

• Lasciati trasportare dall’immaginazione e lascia andare la paura, vivi il presente

• Il percorso inizia ad ogni ciclo di luna nuova (possibilità di seguire il percorso in gruppo)

COSA IMPARERAI:

  • Riflessioni sulla metafora della gravidanza arcobaleno
  • Meditazioni guidate per entrare in contatto con te stessa e il tuo bambino
  • Riconoscere le tue emozioni
  • Affrontare le tue paure
  • Riscoprire la tua identità di mamma
  • Costruire un rapporto con ciascuno dei tuoi figli
  • Dare rilevanza alla triade: mamma, papà, bambino

ASCOLTA IL PRIMO AUDIO DEL PERCORSO

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DICONO DI ME

Mi ha insegnato a remare nella tempesta

Ho conosciuto Sara, cercando su Internet una professionista che fosse in grado di aiutarmi. Poco dopo scoprii che una mamma che apparteneva al mio stesso gruppo di auto mutuo aiuto, era in percorso con lei e me la consigliò vivamente. Sara per me è stato un aiuto PREZIOSO. Con lei sento di essere avanzata molto di aver fatto passi che non credevo fossi capace di fare. Sempre presente, in ogni momento. Cara Sara, non ti ringrazierò mai abbastanza. Mi hai insegnato a remare nonostante le intemperie ed a rimanere a galla nei giorni di tempesta. Mi hai mostrato come camminare e come, allo stesso tempo, rimanere fermi. Grazie ancora. Spero di riuscire ad applicare tutti questi strumenti, giorno dopo giorno. 

mamma di Eduardo

5
2024-02-26T15:06:14+00:00

mamma di Eduardo

Ho conosciuto Sara, cercando su Internet una professionista che fosse in grado di aiutarmi. Poco dopo scoprii che una mamma che apparteneva al mio stesso gruppo di auto mutuo aiuto, era in percorso con lei e me la consigliò vivamente. Sara per me è stato un aiuto PREZIOSO. Con lei sento di essere avanzata molto di aver fatto passi che non credevo fossi capace di fare. Sempre presente, in ogni momento. Cara Sara, non ti ringrazierò mai abbastanza. Mi hai insegnato a remare nonostante le intemperie ed a rimanere a galla nei giorni di tempesta. Mi hai mostrato come camminare e come, allo stesso tempo, rimanere fermi. Grazie ancora. Spero di riuscire ad applicare tutti questi strumenti, giorno dopo giorno. 

Un percorso per fare pulizia nella mente e sentirsi leggera

Non avrei mai immaginato che un percorso di coaching avrebbe potuto essere così illuminante nell'elaborare i miei due lutti.
Ogni incontro con Sara era per me come aprire il mio cervello e fare pulizia, osservare le mie emozioni, destrutturarle e renderle semplici e leggere.
Consiglio vivamente questo percorso a tutte coloro che desiderano mettersi in gioco e camminare verso il cambiamento. Un grazie immenso a Sara per essere stata capace di prendermi per mano nel momento più buio e accompagnarmi in questa nuova versione di me stessa

Francesca P.

2023-04-14T10:22:02+00:00

Francesca P.

Non avrei mai immaginato che un percorso di coaching avrebbe potuto essere così illuminante nell'elaborare i miei due lutti. Ogni incontro con Sara era per me come aprire il mio cervello e fare pulizia, osservare le mie emozioni, destrutturarle e renderle semplici e leggere. Consiglio vivamente questo percorso a tutte coloro che desiderano mettersi in gioco e camminare verso il cambiamento. Un grazie immenso a Sara per essere stata capace di prendermi per mano nel momento più buio e accompagnarmi in questa nuova versione di me stessa

Consigliato a tutti i genitori che vogliono dare valore all’amore rispetto alla morte

Ho conosciuto Sara attraverso i social, a seguito della morte di mia figlia... ero alla disperata ricerca di "risposte". Ho deciso di intraprendere un percorso con lei, perché volevo reagire a quanto ci era successo e attraverso la sua esperienza mi ha trasmesso fiducia.
Questo percorso mi ha permesso di raggiungere una migliore consapevolezza di me stessa, di come il dolore ci trasforma e della persona che voglio essere.
Consiglio questo percorso a tutte le mamme ed a tutti i papà che vogliono dare valore all'amore rispetto alla morte.

Ramona C.

5
2022-08-27T05:55:35+00:00

Ramona C.

Ho conosciuto Sara attraverso i social, a seguito della morte di mia figlia... ero alla disperata ricerca di "risposte". Ho deciso di intraprendere un percorso con lei, perché volevo reagire a quanto ci era successo e attraverso la sua esperienza mi ha trasmesso fiducia. Questo percorso mi ha permesso di raggiungere una migliore consapevolezza di me stessa, di come il dolore ci trasforma e della persona che voglio essere. Consiglio questo percorso a tutte le mamme ed a tutti i papà che vogliono dare valore all'amore rispetto alla morte.

Ho imparato a vivere la gravidanza arcobaleno senza giudizio

Questo non è stato il primo percorso con Sara per me e devo dire che ogni volta la mia esperienza è sempre super positiva e sento tante nuove consapevolezze crescere dentro di me.
Consiglio Sara a tutte quelle mamme speciali che vogliono conoscersi, lavorare su se stesse, dedicarsi del tempo, sia che stiano attraversando il loro lutto, cercando o vivendo una gravidanza arcobaleno.

Sara ti fa sentire a proprio agio, ti aiuta a vedere dentro di te, a tirar fuori le tue parti luce ma anche ombra e ad accoglierti, senza pressioni, senza obblighi...con leggerezza. Sara mi ha saputo dare ottimi spunti e consigli durante questo cammino. Al momento sto vivendo la mia gravidanza arcobaleno e mi sento molto grata per avere avuto quest'opportunità perché mi ha permesso di vedere le mie emozioni in continuo cambiamento e di farle scorrere senza giudicarmi o giudicarle. Anche questo percorso, come gli altri fatti in passato, è stato per me un meraviglioso viaggio e una meravigliosa scoperta.



Laura Fragola

5
2021-06-11T08:03:59+00:00

Laura Fragola

Questo non è stato il primo percorso con Sara per me e devo dire che ogni volta la mia esperienza è sempre super positiva e sento tante nuove consapevolezze crescere dentro di me. Consiglio Sara a tutte quelle mamme speciali che vogliono conoscersi, lavorare su se stesse, dedicarsi del tempo, sia che stiano attraversando il loro lutto, cercando o vivendo una gravidanza arcobaleno. Sara ti fa sentire a proprio agio, ti aiuta a vedere dentro di te, a tirar fuori le tue parti luce ma anche ombra e ad accoglierti, senza pressioni, senza obblighi...con leggerezza. Sara mi ha saputo dare ottimi spunti e consigli durante questo cammino. Al momento sto vivendo la mia gravidanza arcobaleno e mi sento molto grata per avere avuto quest'opportunità perché mi ha permesso di vedere le mie emozioni in continuo cambiamento e di farle scorrere senza giudicarmi o giudicarle. Anche questo percorso, come gli altri fatti in passato, è stato per me un meraviglioso viaggio e una meravigliosa scoperta.

L’audio percorso mi ha dato infiniti spunti di riflessione ogni giorno

Sara è molto preparata e competente in materia e ha saputo dare tantissime sfumature al lutto, alla speranza e alla voglia di reagire e rinascere.
Ho trovato ogni audio molto originale e diverso dall’altro, mai ripetitivo o banale.
Consiglio l'audio percorso "Portami con Te" a chi ha voglia di affrontare il lutto e trovare la speranza e fiducia nel presente, nella piena libertà di espressione e confronto con altre mamme nella stessa situazione o semplicemente ascoltando delle parole di conforto in maniera individuale e privata.
Ho deciso di intraprendere questo percorso con Sara perché avevo bisogno di un supporto quotidiano poco invasivo in questa fase iniziale di gravidanza arcobaleno e nel pieno della fase di accettazione del lutto passato da poco.
Inoltre, ho subito pensato che una formula nella quale si avesse la possibilità di interagire con altre mamme sulle varie tematiche affrontate dagli audio quotidiani fosse esattamente quello di cui avevo bisogno.
Gli audio mi hanno tenuto compagnia ogni giorno e dato infiniti spunti di riflessione.

Isabella T.

5
2021-03-18T07:27:36+00:00

Isabella T.

Sara è molto preparata e competente in materia e ha saputo dare tantissime sfumature al lutto, alla speranza e alla voglia di reagire e rinascere. Ho trovato ogni audio molto originale e diverso dall’altro, mai ripetitivo o banale. Consiglio l'audio percorso "Portami con Te" a chi ha voglia di affrontare il lutto e trovare la speranza e fiducia nel presente, nella piena libertà di espressione e confronto con altre mamme nella stessa situazione o semplicemente ascoltando delle parole di conforto in maniera individuale e privata. Ho deciso di intraprendere questo percorso con Sara perché avevo bisogno di un supporto quotidiano poco invasivo in questa fase iniziale di gravidanza arcobaleno e nel pieno della fase di accettazione del lutto passato da poco. Inoltre, ho subito pensato che una formula nella quale si avesse la possibilità di interagire con altre mamme sulle varie tematiche affrontate dagli audio quotidiani fosse esattamente quello di cui avevo bisogno. Gli audio mi hanno tenuto compagnia ogni giorno e dato infiniti spunti di riflessione.

Ho scoperto parti di me sepolte nel profondo che mi impedivano di essere finalmente me stessa

Ancora una volta ho scelto di intraprendere un percorso con Sara. Sara è per me "una garanzia". Non è il primo percorso che ho fatto con lei e, come i precedenti, è stato un viaggio stupendo alla conoscenza di me stessa. Un viaggio diverso, nuovo, pieno di emozioni, pieno di consapevolezze nuove.

Sara sa ascoltare, con il cuore soprattutto. Sara ti fa sentire accolta, anche quando ti senti sbagliata e non meritevole. Sara sa incoraggiare, non solo con le parole ma con esempi di vita reale. Sara sa essere diretta e chiara, senza sminuire o far sentire a disagio. Quando ho deciso di fare questo percorso, sinceramente, non avevo ben chiaro il motivo, sentivo solo che mi avrebbe fatto bene.  Venivo da un periodo molto impegnativo; non mi fermavo, né prendevo del tempo per me da così tanto tempo. L'appuntamento con Sara è stato sia il mio momento con lei che con me stessa.

Non solo mi ha fatto bene questo cammino insieme ma mi ha permesso, ancora una volta, di rinascere più e più volte.

Sara mi ha accompagnato in questo viaggio dentro di me, con delicatezza e dedizione. Grazie alle sue domande, ai suoi esercizi, ai suoi commenti, al suo modo di lavorare, ho potuto scoprire parti di me che erano sommerse ma che mi creavano grande dolore e disagio nel profondo e non mi permettevano di essere me stessa.

Grazie a Sara sono riuscita a vedere veramente e ad accogliere me stessa, le mie parti ombra e ad integrarle nella mia vita.

Sento che questo percorso continua, ogni giorno, ed è bellissimo così. So di non essere arrivata ad una meta specifica ma sento che sto camminando verso chi voglio essere con consapevolezza, tolleranza e fiducia.

Tornano i momenti difficili, impegnativi e confusi ma grazie a tutto quello che ho imparato in questi mesi e agli strumenti che lei mi ha lasciato, mi sento molto più consapevole delle mie risorse e molto più fiduciosa. Sono immensamente grata a Sara per tutto questo e a me stessa, per essermi concessa, ancora una volta questo bellissimo regalo".

Laura F.

2022-11-09T16:03:14+00:00

Laura F.

Ancora una volta ho scelto di intraprendere un percorso con Sara. Sara è per me "una garanzia". Non è il primo percorso che ho fatto con lei e, come i precedenti, è stato un viaggio stupendo alla conoscenza di me stessa. Un viaggio diverso, nuovo, pieno di emozioni, pieno di consapevolezze nuove. Sara sa ascoltare, con il cuore soprattutto. Sara ti fa sentire accolta, anche quando ti senti sbagliata e non meritevole. Sara sa incoraggiare, non solo con le parole ma con esempi di vita reale. Sara sa essere diretta e chiara, senza sminuire o far sentire a disagio. Quando ho deciso di fare questo percorso, sinceramente, non avevo ben chiaro il motivo, sentivo solo che mi avrebbe fatto bene.  Venivo da un periodo molto impegnativo; non mi fermavo, né prendevo del tempo per me da così tanto tempo. L'appuntamento con Sara è stato sia il mio momento con lei che con me stessa. Non solo mi ha fatto bene questo cammino insieme ma mi ha permesso, ancora una volta, di rinascere più e più volte. Sara mi ha accompagnato in questo viaggio dentro di me, con delicatezza e dedizione. Grazie alle sue domande, ai suoi esercizi, ai suoi commenti, al suo modo di lavorare, ho potuto scoprire parti di me che erano sommerse ma che mi creavano grande dolore e disagio nel profondo e non mi permettevano di essere me stessa. Grazie a Sara sono riuscita a vedere veramente e ad accogliere me stessa, le mie parti ombra e ad integrarle nella mia vita. Sento che questo percorso continua, ogni giorno, ed è bellissimo così. So di non essere arrivata ad una meta specifica ma sento che sto camminando verso chi voglio essere con consapevolezza, tolleranza e fiducia. Tornano i momenti difficili, impegnativi e confusi ma grazie a tutto...

Presa per mano durante la gravidanza arcobaleno

L'audio percorso “PortAmi con te” è un viaggio in cui Sara ti prende per mano e ti conduce dentro di te per farti scoprire risorse e strumenti che sono utili, non solo per affrontare una gravidanza dopo una perdita, ma anche per vivere meglio. Consiglio questo percorso a chi sta vivendo la gravidanza arcobaleno.

Ramona C.

2023-05-05T10:27:26+00:00

Ramona C.

L'audio percorso “PortAmi con te” è un viaggio in cui Sara ti prende per mano e ti conduce dentro di te per farti scoprire risorse e strumenti che sono utili, non solo per affrontare una gravidanza dopo una perdita, ma anche per vivere meglio. Consiglio questo percorso a chi sta vivendo la gravidanza arcobaleno.
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